जैसा कि अब तक हमने सीखा है कि आपको कब सोना चाहिए और कितनी देर तक सोना चाहिए, दूसरा महत्वपूर्ण पहलू वह मुद्रा(POSITION) है जिसमें आप सोते हैं.

अच्छी नींद के लिए हम आपको कुछ तरीके बताएँगे पर उससे पहले यह जान लें की बिना नींद के मानव शरीर केवल 11 दिनों तक ही जीवित रह सकता है. यह हमारे जीवन में अच्छी नींद के महत्व को स्पष्ट रूप से बताता है.

जानिए Shahad Khane ke 4 Fayde, health benefits of honey, आप जान कर बहुत अचंभित हो जायेंगे और शहद खाने लगेंगे.

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